每个早上，在开启一天的糊口和责任之前，我都会给我方泡一壶有滋味的水。

水里加的料，笔据季节、躯壳景色、心思的变化，而有不同搭配。

共事们捉弄我，泡个水跟医生握药似的。

哈哈，那可不，我如故那句话：

往每天都要喝的水里加入养生好物，是最容易对持，最有性价比的养生形貌了！

脚下入了秋，天气变干，温差变大，通盘呼吸系统，包括鼻子、嗓子到肺都受累。

我本人又有过敏性咽炎，若不好好养护，晚上都咳得睡不着，因此最近喝养生水就更积极了。

念念着人人详情也有需求，就组了个秋日喝水好物书籍，共 8 款，有 5 款是我定制的。

好多东说念主催着上的桑葚干，之前直播卖断货的化橘红，还有配好的茶包、免煮银耳……实足安排。

它们不啻清润养东说念主，还自带草本香甜，各有各的好喝，也毫无糖分背负。

接下来中秋国庆长假，少不了胡吃海塞，喝点养生水也能通一通肠胃，刮一刮油。

送亲一又父老也很好呀，送什么都不如送健康。

戳下图喝点有滋味的水（秋日版）

要是你念念翔实了解每款好物的功效、用法，以及我方适不允洽吃。

可以加助理，进我们养生群，去群里跟健康师茯苓盘考

1、冻干墨红玫瑰

玫瑰：性温，味甘、微苦，归肝、脾经

我妈怕我费钱，很少启齿跟我要什么，这款冻干玫瑰以外，一般还剩几朵，她就会教唆我买

喝过它，真没主义再喝回超市里散称的，还是氧化，既不香也不回甘的玫瑰花了。

这个墨红种在大理，喝山泉水，晒高原阳光，且只采一年里最早怒放的头水花。

花型饱胀硕大，香气浓郁，玫瑰精油和花青素含量更高。

完全泡开后，如同再行盛放，铺满通盘杯口，好香好好意思，每次喝心思都会变好。

选拔冻干技巧，零下 40 ℃锁鲜，清明、香气和养分都完好意思保留住来。

还通过了 102 项农残检测，阐发无添加、无欺侮，喝的即是大天然的送礼。

包装是透明大罐子，袭击易挤压到，玫瑰的品相肉眼可见的好。

一罐 100g，积分价 68 元，够喝两三个月了。

因为是冻干，滋味均匀渐渐开释，相对耐泡，一朵能泡一天，当口粮茶巨合算。

送东说念主也有余体面，还不不伤钱包。

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玫瑰甘温，四季齐宜，对女性友好，像我姆妈胃寒，好多茶喝不了，玫瑰就可以。

冲泡提议：（热泡）尽量用 60 ℃以下的温水，保护花青素；（冷泡）一朵墨红配 350ml 清白水，放雪柜冷藏 8-12 小时

我平时还心爱搭配桑葚干、无花果干、雪梨干、陈皮等一齐泡，风仪更佳。

2、桑葚干

桑葚：性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经

桑葚甘能补益，酸能照应，清、润、补三方面协同，是养生党最爱的一种果子。

好多经典方子，如五黑茶、酸梅汤，都有它。

我雪柜里也常备桑葚，非常心爱用它配玫瑰，泡出来是美丽的紫红色，一看就花青素满满。

喝起来花香、果味交汇，清甜回甘，咽下去肺腑都香通了！

本年去新疆溯源，我还专门定制了一款桑葚干。

产悔改疆伊犁霍城县，纬度高，每天比内地多晒 3、4 个小时太阳，温差也大，养分、糖分攒得足足的。

并且，我们只选充分红熟的黑桑葚，甜度高且均匀。

但很容易腐坏，损耗率极大，输送老本高，因此市面险些莫得实在的新疆桑葚干。

只可像我们这样迅速采摘、立即加工能力作念到。

配料只消桑葚，天然生晒而成，无任何特等工艺和添加，5 斤能力出 1 斤。

拿得手可以干吃一个，试试它的滋味，很甜。

强调一下，它不算果脯，更提议泡水、煮茶、煮粥，泡煮完连桑葚一齐吃掉。

它的最好搭子是玫瑰，1 朵玫瑰配 10 颗桑葚，还可加茯苓、红枣、百合，更平衡。

再附赠一个方子，桑葚雪菊枸杞茶，很允洽最近炙热错杂时期喝。

煮其他养生茶也可以放几颗，效用好，还能提供甜味，哄我方多喝水。

价钱定得也很口粮，29 元 1 袋（100g）！

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3、昆仑雪菊

菊花：性微寒，味甘、苦，归肺、肝经

我给责任室小伙伴准备的中秋礼，有定制月饼、绿豆沙，再一个即是这昆仑雪菊。

菊花茶是夏秋换季刚需嘛，清、降、润，中秋国庆胡吃海塞、熬夜，后头也要靠它应急不是。

雪菊很非常，花蕊比较大，像微缩版向日葵，泡出来的水金黄浓郁，带点橙。

不是一般菊花水那种浅淡的黄绿，也莫得那股苦寒味，无比甘香。

完全是阳光的方法、阳光的滋味，我嗅觉它性质比平日菊花要平和许多。

雪菊也来悔改疆哦，长在昆仑山脉北麓海拔 3000 米雪线部分地区。

助遥远一年，花期却只消 15 天，采摘后 4 小时内运到山下生晒，极速锁鲜，无任何添加。

如斯严苛的助长和制作要求，还是可以用"温柔"来描述。

1 瓶 49 元，2 瓶 89 元，一瓶有 70g，干度高不压秤，一瓶能喝好久。

耐泡度挺高，5 泡如故黄灿灿的，平日菊花 3 泡就淡了。

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单喝就很舒心，搭配的话，最好搭子是陈皮、雪梨。

4、单爪化橘红

橘红：性温，味辛、苦，归肺、脾经

资历过口罩，人人的肺部些许都有点受损，因此化橘红我早就念念作念了。

不外它跟陈皮相通水很深，不作念多数作业，莫得靠谱产地东说念主脉，我不敢贸然入场。

直到本年躬行跑一回化州，总算明晰这个心愿。

常见化橘红，由整果压制切片而成，内部果芯是主要苦味开头，喝起来苦到念念 yue。

实在值化橘红是爪片状的，只消皮，不要芯，取其效用，苦味也大大减少。

其中尤以七爪为贵，亦然当年纳贡的独一形态，有"真者一派可值一金"的说法。

日常喝追求性价比的话，比较推选单爪的。

跟七爪比较，仅仅工序稍稍少一些，形态不太相通，功效上莫得显著区别。

市面上好多用其他所在的橘红冒充化橘红，人人要小心分袂。

化橘红的原料化州柚，只消长在礞石土质的化州，才有如斯良好的绒毛（遵循更好的阐发）。

单片包装，捎带、取用和冲泡都比较便捷。

每次放一派，沸水泡 2-3 分钟出味，分离出茶汤饮用，极其耐泡，能喝一整天。

脚下季节轮流容易不舒心，多多喝起来，清静过渡。

爪片苦味比切片弱好多，要还怕苦，可加点罗汉果、雪梨。

我爱拿它跟陈皮、罗汉果搭配，陈皮和化橘红功效互补，罗汉果添几分甜润，好喝管用！

价钱方面你们定心，菜菜定制挤干水分！

2021 年单爪化橘红，已陈化 4 年，1 罐 200g，仅需 199；2 罐 398（加赠 10 片同款化橘红）。

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更多橘红学问，点击搜检《橘红科普 & 服法》

5、九蒸九晒黄精果

黄精：性平，味甘，归脾、肺、肾经

黄精，我愿称之为，登第"肾宝"。

中医师提议，立秋之后，包括一通盘秋冬，都可以多吃黄精，利于藏养。

我们老先人一向很认同黄精，它本人是根茎植物，适口，有饱腹感，能当饭吃。

过去说念家辟谷时间都吃它，得名"仙东说念主余粮"。

在进程九蒸九晒之后，性质更平和，补益，又莫得反作用，不上火。

口感也变得跟红薯干相通，甜甜糯糯的，像个小零嘴，天天吃也乐意

再说我定制的黄精，性价比高，多吃不酷好。

除了径直吃，还可以泡水、煮茶、煲汤，汤水里会有一股浅浅的罗汉果甘香。

黄精能当饭吃，作念早餐也很可以，推选这碗黄精酒酿荷包蛋。

不放糖，却有红糖甜香，秋冬吃很暖乎。

锅里加入黄精、红枣、黄芪、水煮 5 分钟出味，打入鸡蛋小火煮 6 分钟，放入酒酿煮 1 分钟即可。

菜菜定制，纯正保真，给人人划个重心：

林下仿野生栽植，8 年丁壮有机黄精

古法九蒸九晒工艺炮制，耗时 30-40 天

10 斤生黄精，仅出 2 斤黄精果

配料仅有黄精，干净 0 添加

十万级净化车间，干净卫生吃得定心

150g/ 盒（内含 9-12 小袋），一盒 89 元；买 6 盒送 2 盒，534 元得手 8 盒。

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6、泰西参

泰西参：性凉，味甘、微苦，归心、肺、肾经

泰西参被称为"无火参"，它曲直常允洽我们热底广东东说念主的一种参。

且滋味甘鲜，莫得恼东说念主的药味，适口度高。

我姆妈一年四季煲汤都少不了它，夏天煲泰西参苦瓜鲍鱼汤，秋冬煲泰西参黄芪猪肚鸡汤。

我责任强度大，更是长年靠泰西参提着相接。

放工回家累了，会翻开雪柜，拿一派泰西参含着，在沙发靠片刻，就能缓过来。

因为爱用、常用，我定制泰西参的时刻，比红参还要早。

它也一直是菜菜定制中的口碑单品，中间还作念过升级。

每一派都是全球泰西参中枢产地——加拿猛入口，不熏硫，不染色，低温慢火烘干！

且是温柔的 8-10年参，比起市面常见的 3 年参，皂苷更高，参味更浓郁。

只取主根中段精华部分切片，直径在2-3cm，连我妈都说没见过这样大片的！

市面 1.5cm，100g 都要 1000 多呢，我们一罐 80g，得手仅 188 元。

它泡发率还贼高，有 3 倍，一次两片就够了。

推选搭配：泰西参陈皮枸杞茶、泰西参黄芪麦冬水、泰西参桂圆枸杞茶。

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7、苹果黄芪茶

黄芪：性微温，味甘，归脾、肺经

苹果黄芪茶，被称为富太元气水，这两年很受女孩子们接待。

所用食材都很低廉，恶果却平和而有劲，是一个低老本的提元气方子。

我们找的这款苹果黄芪茶，无添加、无熏硫。

在苹果黄芪基础上，还添加了红枣、枸杞、干姜，都是女生恩物。

更能添多一份甜味，这一杯不加一粒糖，喝起来照样甜津津的 ~

远离包装，将苹果片、茶包丢杯子里泡，茶色显出来就可以喝了。

也可以剪开茶包，把通盘食材扔进养生壶，或是玻璃壶里煲煮，更容易出味。

泡完的苹果片也别奢华，拎出来吃掉，口感脆脆的。

一盒里有 6 袋茶包，都是孤立包装，3 盒（18 包），积分价 39.9 元。

这方子不啻润，也比较暖，秋冬都允洽喝，一周喝个两次，避让生理期即可。

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8、本草免煮银耳

银耳：性平，味甘，归肺、胃、肾经

银耳不必我多说吧，东说念主称"遗民燕窝"，润养功力强，且东说念主东说念主吃得起。

不啻中医认同，当代养分学也推选。

银耳富含的银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，我们的肠说念蠕动需要它。

即是煮起来勤快，要隔夜浸泡，久煮出胶，煮多了滥用起来亦然问题。

幸好当今有免煮银耳，撕开袋子，沸水焖烧，半小时就能吃上。

无论上班、出差如故旅游，只消有沸水，就能吃到一碗润润的、胶质满满的银耳羹，太幸福了！

我们选的品牌，大有来头，以"本草银耳发明东说念主"——姚淑先老先生的名字定名。

这款免煮银耳，恰是用姚淑先培育出的本草银耳为原料。

网罗野生银耳菌种 + 中草药温床，生产的银耳多糖、氨基酸、膳食纤维、叶酸都更高，养分吊打！

还搭载破孢缩体技巧，使加工后的银耳飞舞细碎，出胶更快，更好招揽。

天然有姚老先生的光环加持，价钱却很实在。

3g*16 包 / 盒，2 盒共 32 包，仅需 199。

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买四盒送一盒，共 5 盒 80 包，仅 398，还附赠：

回味 3g*4 小包、焖烧杯 *1、小金勺 *1、浦城桂花 90 克 *1、姚小淑伴侣 *1（80g）、手提袋 *2

一天一包，平均不到 5 块钱，超值！

赈济的焖烧杯质感很塌实，单买这个杯子，少说也得花 80 块。

这个包装站立很有排面

* 白色焖烧杯没货了，现换成了粉色

配套的银耳伴侣里有桂圆、红枣、枸杞，一齐焖自带甜味，喜甜的可我方补点糖。

你也可以解放 DIY，像我就配了玫瑰一齐焖，倒进碗里，加两勺酒酿，香甜润。

粗略跟我定制的雪梨片片一齐焖，很神奇，竟合计比现煮的雪梨银耳还好喝。

雪梨片片也附上畅通，所谓一梨润三秋嘛。

它采用河北赵县雪花梨，13 斤梨能力出 1 斤梨片，无熏硫，先蒸软，再经两次曝晒而成，吃得定心。

戳下图即可购买  

再放一次书籍畅通，你们笔据需要和喜好选一选。

入秋后宇宙阳气照应，养生重心也从发散转为保藏，我们顺时而为，好好养我方。

秋收冬藏，顺时养生

* 以上践诺含告白欧洲杯体育